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영양만점 비름나물무침 아이들도 좋아하는 초간단 레시피 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 아이들이 나물반찬을 좋아하기는 쉽지 않은데 우리 딸은 나물반찬을 잘 먹어서 여러 가지 종류별로 돌아가면서 해주고 있습니다. 얼마 전 지인한테 시골에서 직접 채취한 비름나물을 받았습니다. 삶아서 냉동고에 얼려두었다가 가져다주셔 편하게 무쳐서 먹었습니다. 하지만 비름나물을 손질하는 방법도 어렵지는 않습니다. 억센 줄기에서 여린 잎만 따는 방법도 있고 얇은 줄기에만 달린 여린 잎을 다듬어서 끓는 물에 살짝 데치시면 됩니다. 처음에는 나물이름이 비름나물인지 비듬나물인지 헷갈렸습니다. 요즘 제철이라 마트에 가면 볼 수 있지만 길가나 밭에서도 흔히 자라는 잡초인 비름은 살짝 대처서 된장이나 고추장으로 무쳐서 먹으면 맛도 좋지만 영양성분도 풍부합니다. 각종 비타민, 단백질, 칼륨, .. 2020. 6. 9.
한국야구르트 하이프레쉬 잇츠온밀키트 황태해장국 100원에구매 후기 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 워킹맘들은 일도 하면서 가족들 식사 준비도 해야 하는데 매일 뭘 해 먹을까 고민을 합니다. 좀 더 간편하고 빠르게 식사 준비를 할 수 있다면 좋겠다는 생각을 하게 됩니다. 요즘 반조리 식품도 많이 있고 반찬도 온라인으로 주문을 하면 편하게 차리기만 해서 맛있게 먹기만 하면 됩니다. 조리도 간단하고 맛도 좋으면 워킹맘들 집밥 걱정을 조금 덜어줄 수 있습니다. 한국 요구르트에서 요구르트를 정기 배송해서 마시고 있는데 온라인으로 운영하고 있는 하이 프레쉬 앱에서 음료도 주문할 수 있고 국이나 반찬 샌드위치 등 다양한 음식들을 배달주문을 할 수 있습니다. 하이 프레쉬에서 잇츠 온 밀 키트로 클릭해서 황태해장국을 주문해 봤습니다. 기존 요구르트를 정기 배송받고 있기 때문에 좀 .. 2020. 6. 7.
야쿠르트MPRO3 프로바이오틱스로 장케어 시작 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 잘 먹는 것도 중요하지만 잘 배출하는 것도 건강한 삶을 위해서 중요한 부분입니다. 하지만 잘 먹고 잘 싸지 못하는 사람들이 많이 있습니다. 저희 가족들도 가끔씩 변비에 걸려서 며칠 동안 해결을 못하고 속만 더부룩하고 똥배만 잔뜩 나와 고생하고 있습니다. 저희 남편은 배변습관이 한번 화장실에 들어가면 30분을 앉아 있는데 이렇게 오랜 시간을 있다 보니 결국에는 변비와 치질이 생겨서 화장실 가는 게 힘들어지고 고민이 되어가고 있는 일이기도 합니다. 집에 아이가 있어서 야구르트를 배달로 먹고 있습니다. 야구르트에서 새로 나온 장 케어 프로젝트로 MPRO3 있는데 프로바이오틱스 100억이 함유되어 있고 변비에도 효과가 있다고 합니다. 장에서 활발하게 증식하는 기능성 프로바이오.. 2020. 6. 5.
줄서서 먹는 아메리칸에그샌드 처음먹어본 솔직후기 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 슬기로운 의사생활 드라마를 재미있게 보고 있다 보면 드라마 속 의국에서 자주 시켜먹는 샌드위치가 나오는데 보기에 참 예쁘고 먹음직스럽게 보여서 나중에 꼭 먹어봐야겠다고 생각했습니다. 오늘 직장 근처 은행에 볼일을 보러 가는 길에 아메리칸 에그 샌드 매장이 있어서 점심으로 먹기로 하고 들어 매장 안으로 들어갔습니다. 메인 메뉴는 샌드위치랑 핫도그 종류가 있고 음료도 커피부터 미숫가루, 생과일, 스무디 등 다양하게 있습니다. 주문할 때 탄산음료랑 세트로 있는 메뉴가 따로 있는데 저는 사이다랑 베이컨 치즈샌드를 5.700원에 주문했습니다. 포장도 되지만 매장도 안쪽으로 크게 있어서 먹고 가도 되기 때문에 저는 매장 안에서 먹었습니다. 천안 신부동에 있는 아메리칸 에그 샌드 .. 2020. 6. 4.
블랙퍼스트 아이들이 아침밥을 꼭 먹어야 하는 이유 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 올해 초등학교에 입학한 딸이 지난주 수요일에 처음 등교했습니다. 코로나 19로 인해 3월 입학이 연기되면서 온라인 수업으로 개학을 하고 드디어 첫 등교를 했습니다. 유치원에 다닐 때는 아침밥으로 죽을 주기 때문에 따로 아침밥을 챙겨주지는 않았습니다. 하지만 초등학교에 가면 아침에 일찍 등교를 해야 하고 아침밥도 챙겨 주어야 해서 여러 가지 아침메뉴를 생각하고 있습니다. 옛날부터 우리나라는 아침을 든든하게 먹는 습관이 있었는데 요즘은 아침을 거르거나 부실하게 먹는 아이들이 많습니다. 사실 아침에 일어나기 바빠서 간단하게 블랙퍼스트로 때우거나 아침을 거르는 것은 성장기의 아이들에게는 더욱 바람직하지 않습니다. 아이들이 하루를 활기차게 보내기 위해서는 많은 에너지가 필요한데.. 2020. 6. 1.
삼천리자전거 딩고 딸생일선물로 사주니 너무좋아해요. 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 어린이 생일선물로 어떤 거를 많이 해주시나요~? 저희 딸은 5세까지만 해도 장난감을 좋아했는데 7살 때부터는 장난감보다는 밖에서 타고 놀 수 있는 것들을 좋아합니다. 작년에는 킥보드를 사줘서 재미있게 잘타고 놀았는데 이번에는 자전거를 사달라고 합니다. 여자아이라서 바구니 달린 예쁜 자전거를 사주고 싶어 인터넷으로 많이 찾아봤습니다. 색깔은 핑크색이고 바퀴 색깔은 베이지색으로 너무 예쁜 자전거를 찾았습니다. 색상은 베이지색이랑 파랑색도 있습니다. 이미 알려지 브랜드 제품이라서 매장에서 직접 보고 구매하기로 했습니다. 사실 자전거 브랜드는 삼천리 자전거밖에 모릅니다. 집에서 가장 가까운 곳으로 갔는데 제가 사는 곳이 천안이고 두정동에 있는 삼천리자전거 매장입니다. 생일날 딸.. 2020. 5. 31.
다이소 아이스크림틀로 집에서 막대 아이스크림 만들기 도전 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 벌써 여름이 코앞으로 다가왔습니다. 날씨가 더워지면서 자꾸 찬 음식을 찾게 됩니다. 어른들과 아이들도 여름이면 자주 먹게 되는 게 아이스크림입니다. 울 딸이랑 남편은 여름이면 냉동실에 아이스크림을 꽉 채우고 먹습니다. 동네 다이소에 갔다가 아이스크림틀을 발견해서 재미 삼아 아이랑 함께 만들어 볼 겸 두 개를 사 왔습니다. 가격은 4개의 막대 아이스크림을 만들 수 있는 게 1000원이라 부담 없는 가격입니다. 오는 길에 마트에 들러서 아이스크림 틀에 넣고 만들 오렌지 주스와 딸아이가 좋아하는 초콜릿 우유를 사 왔습니다. 만드는 방법은 정말 간단합니다. 깨끗하게 씻은 아이스크림 틀에 오렌지주스랑 초콜릿 우유를 틀에 가득 넣고 손잡이 투껑을 닫은 후 냉동실에 넣은 후 최소 .. 2020. 5. 30.
천안백석동맛집 마치에비뉴 돼지갈비전문점 참나무본가 후기 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 한참 동안 코로나 19로 외식을 꺼려했는데 이제는 집밥이 지겨워 맛집을 찾게 됩니다. 외식메뉴 1위가 보통 고기류일 것 같습니다. 그중에 삼겹살과 돼지갈비가 가장 인기 좋은 메뉴입니다. 삼겹살은 집에서도 자주 먹을 수 있는데 돼지갈비는 사실 집에서 해 먹기 어려운 것 같아 항상 외식을 했던 것 같습니다. 저희 가족이 돼지갈비 먹고 싶을 때 자주 갔던 곳인데 천안 백석동 맛집으로 이미 유명한 참나무 본가 돼지갈비 전문점입니다. 천안 서북구 백석동 마치 에비뉴 공원에 위치한 돼지갈비 전문점입니다. 오픈 시간은 오전 11:30분~ 저녁 9시 30분까지입니다. 원래는 연중무휴였는데 코로나 19 때문인지 월요일은 쉬는 날이라고 합니다. 가기 전에 미리 전화로 확인하시고 방문하시면.. 2020. 5. 26.
천안고급레스토랑 민진원 35,000원 코스요리 솔직후기 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 오늘을 저희 딸이 8살이 되는 생일날입니다. 저녁 외식을 하기로 하고 어디로 갈까 찾아보던 중에 알게 된 곳이 있습니다. 말이나 토끼도 볼 수 있고 레스토랑도 고급지고 사진 찍기 좋을 정도로 정원과 내부 인테리어가 정말 럭셔리한 곳입니다. 천안 부대동에 위치해 있는 민진원 레스토랑입니다. 주차장도 넓고 좋습니다. 정원에서 왼쪽으로 말목장 표시판을 따라 가면 조랑말과 토끼들을 볼 수 있습니다. 1층에는 레스토랑이고 2층은 카페입니다. 먼저 동물들과 재미난 시간을 보내고 카페에서 따뜻한 차 한잔 하면서 아빠를 기다리기로 했습니다. 남편이 8시에 끝나서 늦은 저녁을 먹어야 하기 때문에 딸이랑 먼저 민진원에 가서 말이랑 토끼에게 먹이주면서 놀기로 하고 먼저 출발해 조랑말 먹이 .. 2020. 5. 21.
천안 두정동 전집 삼형제전집은 주문시 바로 부쳐줍니다. 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 직장동료들끼리 오랜만에 저녁 모임으로 두정동에 있는 맛집 중 전집을 다녀왔습니다. 보통 전은 명절 때만 먹는 음식이라고 생각해서 자주 먹을 수 있는 음식이 아니었는데 명절 때 바로 부쳐서 먹는 것 같이 해주시는 곳이 있는데 바로 천안 두정동에 있는 삼형제전집입니다. 저녁시간에만 영업하시는 줄 알았는데 오전 11시부터 재료가 소진될 때까지 하신다고 합니다. 메인 메뉴가 전이니까 모듬전을 주문했습니다. 종류도 다양한데 그중에 육전이 가장 인기가 좋아서 나오자마자 다들 젓가락으로 먼저 육전을 집었습니다. 주문하고 시간이 좀 걸리기는 했는데 나와서 보니 바로 부쳐서 주시기 때문이었습니다. 바로 부쳐서 먹는 전은 어떤 맛인지 다들 알고 계시죠? ㅎㅎ 호호 불면서 다들 바쁘게 젓.. 2020. 5. 20.
fishbowl 휴대폰 성능테스트 요즘핫한 금붕어테스트하는 방법 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 요즘 핫한 금붕어 테스트를 알고 계시나요~? 실검 1위에 올라왔길래 도대체 뭔가 하고 봤더니 휴대폰이나 컴퓨터 전자기기 성능 테스트라고 합니다. 핸드폰을 가지고 다니는 사람들이 라면 한 번쯤은 재미로 해보시면 좋을 것 같아서 하는 방법을 알려드리겠습니다. 네이버 검색창에서 fishbowl로 검색하시면 아래에 사이트가 나오는데 클릭하시면 위에 금붕어가 든 어항이 보입니다. 처음에 10으로 셋팅되어 있어서 10마리의 금붕어가 있는데 테스트를 하려면 설정을 해주셔야 합니다. 왼쪽 아래에 보시면 fish아래에 10이라고 쓰인 부분을 클릭하시면 물고기 마릿수를 선택할 수 있는데 1마리부터 2000마리 까지 있습니다. 하지만 테스트 하기 위해서는 첫 번째 줄에 있는 Auto를 클.. 2020. 5. 19.
철분제 부작용 아이들에게 함부로 먹이지 마세요. 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 우리가 건강하게 살기 위해서 음식을 골고루 먹는 것도 중요하지만 몸에 부족한 부분을 채우는데 영양제나 약을 먹기도 합니다. 아이들을 키우면서 바르게 알고 먹여야 하는 것 중에 철분제의 부작용에 대해서 알아보았습니다. 아이가 빈혈이 있으면 의사선생님의 처방에 따라서 철분제를 먹여야 하는데 어린아이들에게는 물약으로 된 철분제를 먹이는 것이 좋고 물약이 없을 경우에는 알약을 갈아서 철분의 흡수를 도와주는 오렌지 주스에 섞어서 먹이면 좋습니다. 약을 먹일때 물 대신 우유와 함께 먹이는 것은 우유가 철분의 흡수를 방해하기 때문에 절대로 먹이시면 안 됩니다. 참고로 철분의 흡수를 방해하는 음식으로는 커피, 홍차, 녹차 등이 있고 철분제를 복용할 때는 식사와 식사 사이에 먹이는 것이.. 2020. 5. 17.
마녀주방 아이들 이색맛집 추천 천안점 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나 입니다. 바쁜 엄마 아빠 때문에 주말에도 집콕하고 있는 울 딸을 위해 평일 저녁때 외식을 하기로 했습니다. 평범한 음식점 보다는 아이들이 흥미를 가질수 있는이색맛집을 찾아 가봤습니다. 천안 신부동 신세계백화점 건너편에 있는 번화가 뒷편에 자리잡고 할로윈 컨셉의 레스토랑 마녀주방 입니다. 입구에서 부터 으스스한게 안이 더 궁금해집니다. 8시에 끝나고 가야해서 시간이 중요했는데 마침 마지막 오더시간이 9시라서 좋았습니다. 2층으로 올라가서 자리를 잡고 실내 내부를 살펴보았습니다. 천장에 거미줄과 식탁위에 조명도 마녀모자로 볼꺼리가 아이들에게 흥미를 줍니다. 스파게티 종류와 피자 샐러드 등 다양한 메뉴로 아이들도 잘먹을 수 있는 메뉴들이 있습니다. 모자 가운데를 열어서 대패삼겹살 .. 2020. 5. 15.
발목줄넘기 아이와 함께 유산소 운동하는방법 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 요즘 날씨는 운동하기 좋은 날씨입니다. 아이들도 집에 있는 시간들이 많아져 활동범위가 줄어들기 때문에 운동이 부족합니다. 집안에서도 할 수 있고 밖에서도 할 수 있는 아이와 함께 재미있는 유산소 운동 효과가 있는 발목 줄넘기를 해보았습니다. 발목에 걸고 돌리면서 가볍게 뛰는 스포츠용품으로 부피도 작고 처음 보는 신기한 발목줄넘기입니다. 딸아이와 함께 하려고 두 개를 주문했습니다. 발고리에 걸고 길게 뻗은 끝부분에 led 불이 들어와 밤에 하시면 불빛 때문에 동네에서 스타가 됩니다. 부피가 크지 않아 실내에서도 할 수 있고 실외에서도 할수 있는 유산소 운동효과가 뛰어난 스포츠용품입니다. 탄성이 좋은 플라스틱 재질의 발목고리로 가볍게 리듬을 타면 돌려주면 됩니다. 처음에 할.. 2020. 5. 13.
맥도날드 올데이 한끼 식사로 충분한 시식후기 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 오늘은 점심때를 놓치고 조금 늦은 점심을 먹었습니다. 매일 밥만 먹으니까 또 다른 음식 생각이 나서 간단하고 편하게 먹을 수 있는 걸 생각하니 햄버거가 생각났습니다. 직장 근처에 맥도날드 햄버거집이 있어서 어디 갈까 고민 없이 바로 갔습니다. 요즘은 주문시스템이 무인기계로 주문하기 때문에 예전같이 줄을 서서 주문하지 않으니까 빠르고 편해서 좋습니다. 추천메뉴를 보니 맥도날드 올데이 세트가 가격도 착하고 내용물도 좋아서 맥 올데이 세트메뉴로 주문했습니다. 가장 사랑받는 메뉴 세가지가 있는데 빅맥세트, 맥스파이시 상하이 버거 세트, 1955 버거 세트 중 먹어보지 않았던 1955세트로 선택했습니다. 제가 좋아하는 베이컨이랑 양파, 토마토가 먹음직스러워서 주문하게 되었습니다.. 2020. 5. 11.
LG퓨리케어 공기청정기 1년 렌탈 사용후기 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 집안 환기 잘하고 계신가요 ~? 창문을 활짝 열고 환기를 시키면 좋지만 요즘 시대에 미세먼지로 창문 열기도 걱정되는 날들이 많습니다. 생활이 편해지는 만큼 환경의 질이 나빠지고 있기 때문에 이제는 공기도 깨끗하게 걸러서 마셔야 하는 현실이 조금은 서글픈 생각이 듭니다. 하지만 점점 기술이 발전해서 그동안 모르고 지내왔던 나쁜 성분들을 걸러주는 점은 좋아진 것 같습니다. 작년 봄에 미세먼지가 정말 심각했을때가 있었습니다. 계속해서 미루다가 결국에는 공기청정기를 구매하게 되었는데 사실 문 열고 환기를 해주는 게 더 좋다고 생각해서 공기청정기가 꼭 필요한가! 효과가 있을까! 의심이 들어서 미루고 있었습니다. 하지만 작년에 문을 못 열을 정도로 밖이 뿌연 미세먼지가 심해서 결.. 2020. 5. 10.

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