홈트레이닝2 로베라트램폴린 내돈내산 찐후기 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 워킹맘인 레나의 하루는 항상 바쁘게 돌아가다 보니 여유시간이 없습니다. 낮에는 일하고 저녁에서 집에 와서 살림하고 딸아이 케어를 하다 보면 벌써 밤 11시가 다 되어 운동을 하고 싶어도 너무 늦은 시간이라 항상 마음만 내일부터 운동하러 가자 하고 다짐만 하고 있습니다. 단시간에 짬짬이 집에서도 부담스럽지 않게 언제든지 운동을 할 수 있는게 있을까 찾아보다가 점핑 다이어트 유튜브를 보게 되었습니다. 단시간에 칼로리 소모량도 많고 운동도 재미있게 할 수 있는 것 같아서 주문하게 되었습니다. 딸아이가 태권도 학원에서 해봤는데 엄청 재미있고 땀도 많이 나면서 운동도 된다고 좋아해서 선택했는데 가격도 비싸지 않고 좋은 것 같습니다. 트램폴린 종류도 다양하게 있는데 로베라 트램폴린.. 2022. 8. 20. 중성지방 낮추는법 세가지 실천이 중요 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 레나도 40대 중반에 들어서니 가장 관심 가는 분야가 건강입니다. 젊을 때는 뭘 먹어도 몸에서 에너지원으로 잘 쓰여서 건강에 특별히 신경을 쓰지 않았는데 이제는 조금만 먹어도 몸으로 나타납니다. 레나도 이제 건강식품만 찾아서 먹어야 건강을 유지할 수 있는 나이가 되었습니다. 신경 쓰이는 것 중 하나가 중성지방인데 중성지방이란 체내에서 합성되는 지방의 형태로 있다가 칼로리가 부족할 경우 에너지원으로 사용한다고 합니다. 굶어서 다이어트를 할경우에는 아마도 중성지방이 에너지원으로 사용해서 지방이 일시적으로 줄어든다고 생각할 수 있지만 사실 다시 음식을 섭취할 경우 우리 몸에서 더 많이 저장을 하기 때문에 다들 여러 번 경험하셨던 것처럼 요요현상이 일어납니다. 특히 혈액안에 중.. 2020. 12. 1. 이전 1 다음
