허리통증2 허리삐끗했을때 집에서 할 수 있는 응급처치 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 50이 가까운 나이가 되다 보니 관절 통증을 자주 느끼게 됩니다. 어느 날 세차장에서 세차를 하는데 차량 아래쪽 부분을 허리를 구부려서 닦다가 갑자기 허리를 삐끗하게 되었습니다. 그다음부터는 통증으로 인해 다시 허리를 구부릴 수 없어서 대충 마무리하고 집으로 돌아왔습니다. 늦은 저녁시간이라 병원에 갈 수 없어서 집에서 응급처치를 해야만 했습니다. 허리를 삐끗하는 경우가 여러 번 있었는데 세면대에서 세수를 하다가 갑자기 통증이 온경우도 있고 무거운 짐을 허리를 숙여 들었을 경우도 있었습니다. 레나는 오래전부터 디스크가 있어서 허리 통증에 민감해 무거운 물건을 들거나 하지는 않는데 이번에는 날씨도 추운데 갑자기 허리를 숙이다 허리를 삐끗했습니다. 이럴 때마다 집에서 응급처치.. 2023. 2. 7. 허리 찜질팩 사용만으로 통증 줄이기 안녕하세요~? 워킹만 레나입니다. 보통 날씨가 안 좋을 때 어르신들이 미리 하시는 말씀이 있습니다. 비가 오려나 하고 날씨를 미리 맞추기도 합니다. 하지만 옛날과 다르게 요즘 시대에는 점점 젊은 분들도 자주 하는 말이 되었습니다. 앉아서 모니터를 오래 보거나 스마튼폰을 좋지 않은 자세로 보고 격한 운동을 즐기시는 분들이 많아졌기 때문에 성인분들 중 10에 8명은 허리의 통증을 가지고 살아가고 있습니다. 그렇다고 허리가 아플때마다 병원에 갈 수는 없습니다. 뚜렷한 치료 방법이 없고 물리치료만 할 때는 집에서도 관리만 잘해주시면 통증을 줄일 수 있습니다. 그 방법중에 우리가 많이 알고 있는 온열찜질이 있습니다. 통증을 줄여주는 뜨거운 찜질이 혈관을 확장시켜서 혈액 순환을 증가시키고 근육을 이완시켜 통증을 줄.. 2020. 6. 18. 이전 1 다음
