손톱 세로줄 건강 이상징후

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안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 40대 후반의 나이가 되어가다 보니 몸에 조금만 이상한 증상이 생기면 예민하게 반응하게 됩니다. 우리가 매일 보고 있고 일주일이나 이주일 안에는 꼭 관리를 해주어야 하는 부분이 있습니다. 그래서 더 쉽게 변화되는 모습을 확인하기 쉬운 것 같습니다. 

 

손톱세로줄

 

어느 날부터인가 손톱을 깎는데 손톱에 세로줄이 많이 생기고 울퉁불퉁해져서 자꾸 신경이 쓰였습니다.  원인을 찾아보니 심한 다이어트와 노화, 피부질환, 아연 부족일 경우 증상의 나타날 수 있다고 합니다. 레나의 경우는 두 가지 정도 해당이 되는 것 같습니다. 나이가 들면서 자연스러운 노화의 한 과정이기도 하고 요즘 배가 너무 많이 나와서 다이어트를 좀 하고 있는데 다이어트로 인한 영양부족으로 나타난 증세 같습니다.  

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손톱케라틴

 

손톱은 케라틴이라는 단백질층으로 이루러져 있는데 다이어트로 인한 단백질 섭취 부족으로 인한 케라틴 생성이  줄기 때문에 극단적인 다이어트보다는 균형적인 소식과 운동으로 체중감량을 해야 합니다.  손톱에 세로줄이 나타날 경우 충분한 수분 섭취와 비타민, 미네랄, 아연 섭취를 해주면 증상이 호전된다고 합니다. 

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네일아트

 

불균형한 영양섭취가 원인이 경우도 있지만 레나의 경험상 요즘 현대인들이 많이 하고 있는 네일아트도 원인으로 볼 수 있는 것 같습니다. 한참동안 셀프 젤 네일 아트에 빠져서 자주 손톱을 혹사 신킨적이 있습니다. 평소에도 손톱이 두꺼운 편은 아니기 때문에 젤 네일을 한 후 지우고 다른 스타일로 변경할 때 손톱을 갈고 하면 손톱이 점점 얇아지면서 쉽게 손톱이 부러지는 경우도 생기고 손톱이 울퉁불퉁해지면서 세로줄이 더 진해지곤 했습니다. 그래서 젤 네일도 전문점에 가서 안전하게 손질도 하고 예쁜 네일아트로 해야 한다고 생각했습니다. 자주 할 경우 손톱에 무리가 가니 잠깐 휴식기를 주는 것도 손톱관리의 도움이 되는 것 같습니다. 

 

피부과

 

손톱에 검은 세로줄이 나타날경우에는 그냥 쉽게 넘어갈 문제는 아닙니다. 이런 증상은 흑색종이라는 피부암의 한 종류로써 동양인한테는 흔하게 나타나는 경우는 아니지만 오랜 시간 증세가 지속될 경우에는 반드시 피부과에 방문하셔서 진단을 해보셔야 합니다.