반응형 ☆도움되는 정보276 환절기 마시기 좋은 담터 5가지 추천 차종류 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 요즘 부쩍 아침저녁으로 날씨가 쌀쌀해지고 있습니다. 환절기가 다가오면 따뜻한 차 한잔이 생각이 납니다. 워킹맘인 레나는 아침에 출근해서 차 한잔은 꼭 마시고 하루를 시작하는데 아마 대부분의 직장인들도 커피나 차 종류를 많이 마시고 있을 거라고 생각됩니다. 직장인들은 손이 많이 가는 차종류를 즐기기보다는 간편하고 맛있는 차를 선호하게 되는데 맛도 좋고 종류도 다양한 담터에서 나온 차를 추천해드리고 싶습니다. 아침 공복에 커피를 자주 마셨더니 속이 쓰리고 역류성 식도염이 와서 커피를 대신해서 마실 수 있는 차들을 알아보다가 알게 된 담터에서 나온 차 종류입니다. 첫 번째로는 침술 차인 둥굴레차입니다. 둥굴레는 구수한 차맛으로 가장 많이 이용되는 약재 중에 하나입니다. 우리 .. 2020. 10. 6. 블루베리 하루 섭취량 똑똑하게 챙겨먹기 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 얼마 전 직장에 블루베리 농장을 운영하시는 아주머님께서 블루베리를 직접 판매하시러 오셨습니다. 평소에는 마트에서 소량으로 사 먹곤 하는데 농장 아주머님께서 직접 키운 신 블루베리를 1kg을 15,000원에 판매하셔서 믿고 구매했습니다. 솔잎으로 키우고 무농약 재배를 한다고 자신있게 업필하셔서 먹어보니 블루베리 알이 탱탱하니 신선한 게 맛있었습니다. 마트에서 샀을 때는 무루거나 쭈글거리는 블루베리가 같이 담겨 있는데 아주머님 농장 블루베리는 국내산 농장 직거래라서 싱싱하니 좋았습니다. 좋은 블루베리는 진한 청색이 선명하며 과실잎면이 팽팽하고 균일하게 흰 가루가 있는 것이 좋다고 합니다. 블루베리가 싱싱하니 좋기는 한데 식구가 적은 우리가 먹기에는 양이 많기는 합니다. 아침.. 2020. 7. 21. 건강검진전금식 꼭 해야하는 이유 안녕하세요~ 워킹맘 레나입니다. 2년에 한 번씩 나라에서 해주는 건강검진이 있습니다. 주민등록 번호 끝자리가 홀수 일 경우에는 홀수 년도에 검진 대상자이고 짝수 년도 일 경우 끝자리가 짝수인 분들이 검진 대상자입니다. 올해가 짝수해라서 레나는 검진 대상자로 건강검진 안내문을 받았습니다. 건강보험 지역가입자일경우에 2년에 한 번씩 건강검진을 받지만 일반 직장가입자들은 회사에서 1년에 한 번씩 건강검진을 하는 곳이 많습니다. 일반 건강검진 비용은 국민건강보험공단에서 전액 부담을 하기 때문에 부담 없이 검진을 받을 수 있습니다. 하지만 나이 때 별로 무료검진과 비용이 들어가는 검진도 있으니 안내문을 잘 읽어보시고 받으시면 됩니다. 일반 건강검진은 구강검진까지는 무료검진이지만 암검진은 40대 이상은 위암과 유방.. 2020. 6. 24. 허리 찜질팩 사용만으로 통증 줄이기 안녕하세요~? 워킹만 레나입니다. 보통 날씨가 안 좋을 때 어르신들이 미리 하시는 말씀이 있습니다. 비가 오려나 하고 날씨를 미리 맞추기도 합니다. 하지만 옛날과 다르게 요즘 시대에는 점점 젊은 분들도 자주 하는 말이 되었습니다. 앉아서 모니터를 오래 보거나 스마튼폰을 좋지 않은 자세로 보고 격한 운동을 즐기시는 분들이 많아졌기 때문에 성인분들 중 10에 8명은 허리의 통증을 가지고 살아가고 있습니다. 그렇다고 허리가 아플때마다 병원에 갈 수는 없습니다. 뚜렷한 치료 방법이 없고 물리치료만 할 때는 집에서도 관리만 잘해주시면 통증을 줄일 수 있습니다. 그 방법중에 우리가 많이 알고 있는 온열찜질이 있습니다. 통증을 줄여주는 뜨거운 찜질이 혈관을 확장시켜서 혈액 순환을 증가시키고 근육을 이완시켜 통증을 줄.. 2020. 6. 18. 블랙퍼스트 아이들이 아침밥을 꼭 먹어야 하는 이유 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 올해 초등학교에 입학한 딸이 지난주 수요일에 처음 등교했습니다. 코로나 19로 인해 3월 입학이 연기되면서 온라인 수업으로 개학을 하고 드디어 첫 등교를 했습니다. 유치원에 다닐 때는 아침밥으로 죽을 주기 때문에 따로 아침밥을 챙겨주지는 않았습니다. 하지만 초등학교에 가면 아침에 일찍 등교를 해야 하고 아침밥도 챙겨 주어야 해서 여러 가지 아침메뉴를 생각하고 있습니다. 옛날부터 우리나라는 아침을 든든하게 먹는 습관이 있었는데 요즘은 아침을 거르거나 부실하게 먹는 아이들이 많습니다. 사실 아침에 일어나기 바빠서 간단하게 블랙퍼스트로 때우거나 아침을 거르는 것은 성장기의 아이들에게는 더욱 바람직하지 않습니다. 아이들이 하루를 활기차게 보내기 위해서는 많은 에너지가 필요한데.. 2020. 6. 1. fishbowl 휴대폰 성능테스트 요즘핫한 금붕어테스트하는 방법 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 요즘 핫한 금붕어 테스트를 알고 계시나요~? 실검 1위에 올라왔길래 도대체 뭔가 하고 봤더니 휴대폰이나 컴퓨터 전자기기 성능 테스트라고 합니다. 핸드폰을 가지고 다니는 사람들이 라면 한 번쯤은 재미로 해보시면 좋을 것 같아서 하는 방법을 알려드리겠습니다. 네이버 검색창에서 fishbowl로 검색하시면 아래에 사이트가 나오는데 클릭하시면 위에 금붕어가 든 어항이 보입니다. 처음에 10으로 셋팅되어 있어서 10마리의 금붕어가 있는데 테스트를 하려면 설정을 해주셔야 합니다. 왼쪽 아래에 보시면 fish아래에 10이라고 쓰인 부분을 클릭하시면 물고기 마릿수를 선택할 수 있는데 1마리부터 2000마리 까지 있습니다. 하지만 테스트 하기 위해서는 첫 번째 줄에 있는 Auto를 클.. 2020. 5. 19. 이전 1 ··· 40 41 42 43 44 45 46 다음
