반응형 ☆도움되는 정보286 굴 노로바이러스 치료후기 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 작년 설부터 레나가 민감하게 반응하는 음식이 있습니다. 바로 굴인데요!~ 언제 먹느냐가 중요한 음식인 것 같습니다. 굴에 노로바이러스가 검출되는 시기가 11월부터 4월 사이에 자주 발병한다고 하는데 꼭 설에 가면 맛있는 어리굴젓을 엄마가 해주셔서 맛있게 먹고는 꼭 탈이 납니다. 이번 설에도 작년에 먹어서 고생했던 기억을 잊어버리고 따순 밥과 함께 맛있게 먹었습니다. 하지만 반나절 뒤 명치끝이 살살 아프면서 반응이 오기 시작했습니다. 사실 그때 까지만 해도 굴 때문에 탈이온 거라고는 생각 못하고 맥주 한 캔이랑 땅콩을 먹다가 아프기 시작해서 땅콩이랑 차가운 맥주 때문에 순간 탈이 온 거라고 생각했습니다. 엄마가 주신 소화제를 먹고는 조금 가라앉은 것 같아서 다음날 집에 와.. 2021. 2. 14. 국민연금 수령 나이 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 40대 후반에 들어서면서 이제는 노후대책에도 관심을 가져야 하는 나이 때가 된 것 같습니다. 그동안 아이를 키우고 하고 싶었던 일도 도전해보았다면 이제는 안정적인 가정을 꾸리고 노후의 계획을 구체적으로 세워야 할 시기인 것 같습니다. 그래서 기본적으로 지금 하고 있는 것부터 하나씩 찾아보고 알아보았습니다. 제일 먼저 우리나라 국민이고 소득이 있다면 의무적으로 내고 있는 국민연금이 생각이 났습니다. 국민연금이란 ~? 다양한 사회적 위험으로 부터 국민을 보호하여 빈곤을 해소하고 국민의 삶의 질을 향상하기 위해 국가가 마련한 사회보장제도입니다. 국민연금 제도를 통해 노령으로 인한 근로소득 상실을 보전하기 위한 노령연금과 주소득자의 사망으로 소득상실을 보전하기 위한 유족연금, .. 2021. 1. 22. 뒷골이 땡기는 이유 원인별 해결방법 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 일도 하고 육아도 해야 하는 워킹맘들은 하루 종일 일하고 집에 와서 집안일까지 끝내고 앉으면 어깨와 뒷골이 당기는 일이 자주 있습니다. 그래서 마사지도 해보고 진통제도 먹어보면서 통증을 줄이려고 노력했습니다. 하지만 근본적인 원인을 해결해서 통증이 사라진 것이 아니라 임시방편으로 해결한 것이라 금방 동일한 통증으로 힘들어하곤 했습니다. 그래서 뒷골이 당기는 원인을 찾아서 해결해야 통증을 줄일 수 있을 것 같아서 알아보았습니다. 뒷골이 땡기는 원인 1. 보통 피로하고 수면이 부족할 경우 목덜미가 뻣뻣해지고 당겨지는 통증과 두통으로 인해서 뒷골이 당기는 경우 2. 지나친 스트레스로 인해 심리적으로 압박이 될경우 신경계 및 호르몬 분비가 원활하지 않을 경우 3. 오랜시간을 .. 2021. 1. 13. 고혈압 전단계 건강관리 신호입니다. 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 얼마 전 남편이 건강검진을 받았는데 검사 결과 통지서에 고혈압 전단계라고 표기가 되어 있어 걱정이 됩니다. 예전부터 혈압을 재면 조금 높게 나오는 것 같았는데 정상이라고 해서 그냥 별 신경을 쓰지 않고 있었습니다. 하지만 이제 40대 후반이 되니 그냥 넘길 일은 아닌 것 같아 신경 써서 혈압관리를 해야겠다는 생각이 들어서 고혈압에 대해서 알아보았습니다. 고혈압 기준 정상혈압 수축기 120mmHg미만/ 이완기 80mmHg 미만 고혈압 전단계 수축기 120~139mmHg 이완기 80~90mmHg 고혈압 1단계 수축기 140~159mmHg 이완기 90~99mmHg 고혈압 2단계 수축기 160mmHg 이상 이완기 100mmHg 이상 고혈압을 진단하는 방법은 혈압을 정기적으로 측.. 2021. 1. 8. 불면증 극복하는법 3가지 방법 따라해보세요 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 건강하게 살기 위해서는 잘 먹고 잘 자고 잘 배출해야 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 하지만 잠을 자는 게 힘들 때가 있습니다. 너무 피곤해도 잠이 안 오고 근심 걱정이 많을 때도 잠을 잘 수 없었던 경험은 한 번쯤은 있으실 거예요~ 이렇게 잠을 이루지 못하는 증상을 불면증이라고 합니다. 불면증에는 잠을 들지 못하는 입면 장애와 잠자는 도중에 깨거나 너무 일찍 일어나는 수면 유지 장애가 있습니다. 밤에 충분한 수면을 못할 경우 낮시간에 졸음과 피로감 의욕상실로 일상생활에 지장을 줍니다. 20대를 상대로 조사한 결과 70% 이상이 불면증을 경험한 적이 있다는 조사 결과가 나왔습니다. 어떤 원인으로 현대인들에게 불면증이 늘어나는지 생각해 볼 필요가 있습니다. ★ 불면증이 .. 2020. 12. 18. 유통기한 지난 화장품 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 대부분의 사람들이 매일 아침저녁으로 사용하는 것이 있습니다. 바로 화장품입니다. 색조화장은 아니더라도 기초화장으로 로션이나 크림 등은 항상 씻고 나면 바르는 필수품입니다. 매일 사용하는 화장품이라 특별히 유통기한을 생각하지 않고 얼굴에 바릅니다. 화장품을 살 때마다 샘플도 많이 주기 때문에 샘플은 매번 많이 남습니다. 샘플까지 다 쓰고 새 화장품을 구매하면 되는데 샘플은 그냥 두고 본품을 구매하게 되는데 그때 또 샘플을 주기 때문에 계속해서 쌓이게 됩니다. 마침 기초화장품이 떨어져서 쌓여 있는 샘플을 사용해볼까 하고 하나씩 정리하다가 보니 오래된 제품이 있어서 유통기한을 체크하게 되었습니다. 음식에만 유통기한이 있는 게 아니라 화장품에도 유통기한이 있습니다. 유통기한이.. 2020. 12. 10. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 48 다음
