전체 글191 천안클라이밍 내돈내고 다녀와 추천하고 싶은 와클라이밍 안녕하세요 워킹맘 레나입니다. 이번 추석연휴에 장거리 여행은 하지 말고 집 근처 가까운 곳으로 잠시 놀다 오기로 한 계획을 잡고 연휴에 어떤 놀이를 할 수 있을까 찾아보았습니다. 딸아이가 찾아본 곳이 클라이밍 하는 곳인데 연휴에 과연 운영을 할까 했는데 운영한다고 해서 다녀오게 되었습니다. 천안 목천읍에 있는 와클라이밍입니다. 매주월요일은 정기휴점일이고 운영시간은 평일은 10시~ 22시,토요일과 일요일은 10시~18시까지 운영한다고 합니다. 주차장도 넓고 클라이밍 하는 실내도 넓어서 운동하기 좋은 장소입니다. 입장권은 2,000원이고 1시간 체험권은 20,000원입니다. 추가시간별로 금액이 다른데 울 딸 2 시간 한다고 해서 27,000원이랑 남편과 레나는 입장권만 결제하고 들어갔습니다. 네이버로 미리 .. 2023. 10. 18. 잇몸패임 치경부 마모증 여러번 고생끝에 본드필로 치료한 후기 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 오복 중에 하나가 건강한 치아라는 것은 이미 많이 알려진 이야기입니다. 레나도 건강한 치아를 가지고 있는 편에 속하는데 나이가 들다 보니 잇몸이 파이면서 시린 증상 때문에 치과를 가게 되었습니다. 처음에는 레진으로 잇몸을 메우는 치료를 해서 호전이 되었는데 이게 생각보다 빨리 떨어져서 또 치과에 자주 방문하게 되었습니다. 처음에는 의료보험이 안되는 레진으로 치료를 했는데 금방 떨어지다 보니 좀 더 저렴한 의료보험 적용이 가능한 재료로 치료를 하게 되었습니다. 의사 선생님 말로는 조금페인 부분도 너무 시린 증상을 느끼는 것 같다고 하시면서 시린 이 치약을 함께 사용해 보라고 하셨습니다. 위아래 8개를 치료하다 보니 레진은 부담이 되어 이번에는 의료보험 적용되는 재료로 치료.. 2023. 8. 10. 마곡사 귀빈식당 맛집 먹방후 잠시 둘레길 나들이 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 공주 파크오브드림 글램핑장 가기 전에 마곡사에 들러 점심 먹고 둘레길 산책을 하고 출발 글램핑장으로 출발했습니다. 거리도 멀지 않고 체크인 시간이 3시라서 잠시 들렀다 가기 좋다고 생각했습니다. 공주 맛집을 검색해보니 마곡사 주차장 앞에 있는 귀빈식당이 유명한 맛집이어서 방문해 보기로 했습니다. 평일에 가서 그런지 주차장은 여유가 있어서 편하게 주차를 하고 귀빈식당으로 들어갔습니다. 맛집으로 TV에도 나왔던 식당이라 좀 기대를 갖고 방문을 한 곳입니다. 식당 입구에는 미니 분수댇 있고 앞에서 녹두전을 부치는 이모님도 계시고 야외테이블도 있어서 날씨가 좋은 날은 야외테이블에서 식사를 해도 좋을 것 같은데 에어컨바람을 좋아하는 울 남편 때문에 안으로 들어가 자리를 잡았습니다.. 2023. 7. 28. 대전공간태리 이국적인 카페인테리어로 관광지 필수코스 인정 안녕하세요~? 워킹맘 레나 입니다. 공주 파크오브드림 글램핑 여행을 다녀왔습니다, 짐을 풀고 공주와 대전경계선에 위치한 이국적이면서도 독특한 인테리어가 멋진 카페가 있어서 잠시 다녀왔습니다. 건물외관을 보면 유자곡선으로 왼쪽은 공간테리 카페와 오른쪽은 대전유명호떡집인 봉이호떡집이 마주보는 모습입니다. 건물 뒷편으로는 푸른 나무가 딱딱해보일 수 있는 건물 외관을 자연과 잘 어울리게 만드는 것 같다는 생각이 들어 마음에 들었습니다. 실내모습도 그동안 다녀왔던 카페들과는 다르게 뭔가 공연을 보러온것 같은 느낌이 드는 공간들이였습니다. 외관의 모습과 같이 실내모습도 깔끔한데 커다란 푸른 화분이 공간태리의 실내를 안정감있는 분위기로 만들어 주는 것 같습니다. 레나 가족은 딸아이가 있어서 1층공간보다는 2층으로 올.. 2023. 7. 21. 충청도 글램핑 파크오브드림 vip동 갬성캠핑 다녀온 후기 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 4월부터 7월 초까지 일이 바빠 오랜만에 포스팅을 하게 되었습니다. 글램핑은 5월 쉬는 날 1박 2일로 다녀왔는데 너무 만족스럽게 다녀와서 글을 작성하게 되었습니다. 충남 공주에 있는 파크오브드림 글램핑장입니다. 2층에 테라스가 있는 vip동으로 예약을 했습니다. 글램핑장이 산속에 있을꺼라고 생각하고 갔는데 도로옆 평지에 있어서 좀 아쉬움감이 있었습니다. 그래도 계룡산 산새가 멋있는 풍경을 만드는 글램핑장이였습니다. 동학사 하이킹코스를 즐길 수 있게 가까운 위치라 여유 있는 글램핑을 즐기시는 분들에게도 좋을 것 같습니다. 글램핑장 건너편 주차장에 주차를 하고 관리동으로 가서 체크인 한후에 vip동으로 갔습니다. 일반 글램핑장보다 깔끔하고 화장실이 캠핑장 같지 않아서 더 .. 2023. 7. 20. 성성동 화담원 샤브샤브 샐러드 맛집 내돈내고 먹은 솔직후기 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 오랜만에 점심으로 샤브샤브샐러드 뷔페에 방문했습니다. 천안 성성동 호수공원에 있는 화담원 샤브샤브 샐러드 뷔페입니다. 남편이 샤브샤브를 좋아하는 편은 아니지만 샐러드 뷔페랑 함께 먹을 수 있어서 오랜만에 레나가 좋아하는 취향대로 점심식사 메뉴를 선택했습니다. 천안 성성동 호수공원 근처에 있는 화담원 샤브샤브샐러드 뷔페에서 점심시간에 잠시 웨이팅을 하고 자리에 앉았습니다. 성성동 호수공원 근처 지역들이 개발 중인 곳이 많아서 창문 밖의 뷰는 공사자재들로 아직 뷰가 좋지는 않습니다. 그래도 성성동에 맛집이 점점 늘어서 집에서 멀리 가지 않아도 좋다는 생각이 들어서 외식을 할때 성성동 맛집부터 찾아보게 됩니다. 2022.10.28 - [☆리얼맛집] - 성성동 몰트하우스 성성호.. 2023. 4. 12. 서산 한가로이 갬성 있는 한옥카페에서 잠시 힐링하고 온 리얼 후기 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 오랜만에 휴무날 충남 서산에 있는 유기방가옥에서 수선화축제를 갔다가 저녁때쯤 가까운 곳에 기존 카페들과는 색다른 곳이 있어서 방문한 카페가 있습니다. 이번 당일여행은 유기방가옥을 다녀와서 카페도 한옥카페로 다녀온 여행이였습니다. 2023.03.23 - [☆힐링여행] - 서산유기방가옥 수선화축제 당일여행 후기 서산유기방가옥 수선화축제 당일여행 후기 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 설날 이후로 오랜만에 쉬는 날이고 요즘 날씨도 너무 좋아서 어디로 나들이 갈까 찾아보다가 알게 된 곳이 있습니다. 처음에는 봄이니까 수목원으로 알아보았 rena76.tistory.com 카페이름은 한가로이 입니다. 카페에 도착하자마자 이름이 주변 풍경과 잘 어울린다는 생각을 했습니다. 한가로운 .. 2023. 3. 31. 서산유기방가옥 수선화축제 당일여행 후기 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 설날 이후로 오랜만에 쉬는 날이고 요즘 날씨도 너무 좋아서 어디로 나들이 갈까 찾아보다가 알게 된 곳이 있습니다. 처음에는 봄이니까 수목원으로 알아보았는데 월요일 휴장인 곳이 많았습니다. 레나는 월요일이 쉬는 날이고 딸아이 하교 후에 나들이 갈 계획이라 1시간 정도 거리에 있는 곳으로 가기로 했습니다. 봄을 알리는 노란 수선화 물결이 예쁘다고 소문난 충남 서산에 위치한 서산유기방가옥을 방문하게 되었습니다. 수선화 축제 기간은 3월 17일부터 ~ 4월 말까지 개최된다고 합니다. 관람시간은 매일 07시 ~19시까지입니다. 입장료는 어른 8,000원 어린이와 청소년은 6,000원으로 저렴한 편은 아닌 것 같습니다. 주차장도 넓고 주차장 입구부터 아직 개화되지 않은 수선화부터 .. 2023. 3. 23. 천안 바디프로필 딜리버 스튜디오 오픈식 기념 촬영 후기 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 얼마 전 지인이 바디프로필 스튜디오를 오픈했습니다. 평소에도 사진을 워낙 잘 찍는 친구인데 그동안 경력과 실력을 쌓아 드디어 작가님이 되셔서 개인 스튜디오를 오픈하게 되었습니다. 전문분야는 바디프로필 사진을 촬영하는 딜리버 스튜디오입니다. 오픈식 때는 갈 수 없어서 전날 저녁에 방문해 스튜디오 구경도 하고 대박나라고 응원도 해주었습니다. 오픈식때 기념사진 촬영을 할 포토존도 예쁘게 꾸며져 있고 특히 포토존 앞에 모니터가 있어서 더 좋았습니다. 모든 게 처음인 울 딸은 스튜디오에 있는 촬영장비와 조명들이 신기한지 이것저것 만져보는데 혹시 망가트리지는 않을까 레나는 마음이 조마조마했습니다. 딜리버 스튜디오 구경을 하면서 가장 눈에 들어 은 것 중에 하나가 다양한 소품들인데.. 2023. 3. 22. 신전떡볶이 칼로리 알고 야식먹기 안녕하세요 ~? 워킹맘 레나입니다. 요즘 주말에 저녁마다 야식을 시켜 먹었습니다. 금요일은 피자, 토요일은 골뱅이무침이랑 맥주, 일요일은 신전떡볶이 연속 3일 동안 야식을 먹다 보니 갑자기 칼로리가 생각나서 알아보게 되었습니다. 일요일에 딸아이가 먹고 싶다고 주문한 신전떡볶이를 주문하면서 튀김종류와 어묵 순대까지 여러 가지 고칼로리 음식을 주문해서 먹었습니다. 신전떡볶이 중 프리미엄 로제 떡볶이를 주문했습니다. 남편과 딸아이 때문에 매운떡볶이는 못 먹기 때문에 로제양념 순한맛으로 선택하고 치즈도 추가했습니다. 프리미엄 로제떡볶이는 2인분으로 삼각 용기에 기본적인 토핑으로 비엔나소세지 5개 메추리알 4개 베이컨 45g 포함되어 있고 순한 맛 중간맛 매운맛 선택도 가능합니다. 추가토핑은 치즈만 추가해서 먹었.. 2023. 2. 14. 허리삐끗했을때 집에서 할 수 있는 응급처치 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 50이 가까운 나이가 되다 보니 관절 통증을 자주 느끼게 됩니다. 어느 날 세차장에서 세차를 하는데 차량 아래쪽 부분을 허리를 구부려서 닦다가 갑자기 허리를 삐끗하게 되었습니다. 그다음부터는 통증으로 인해 다시 허리를 구부릴 수 없어서 대충 마무리하고 집으로 돌아왔습니다. 늦은 저녁시간이라 병원에 갈 수 없어서 집에서 응급처치를 해야만 했습니다. 허리를 삐끗하는 경우가 여러 번 있었는데 세면대에서 세수를 하다가 갑자기 통증이 온경우도 있고 무거운 짐을 허리를 숙여 들었을 경우도 있었습니다. 레나는 오래전부터 디스크가 있어서 허리 통증에 민감해 무거운 물건을 들거나 하지는 않는데 이번에는 날씨도 추운데 갑자기 허리를 숙이다 허리를 삐끗했습니다. 이럴 때마다 집에서 응급처치.. 2023. 2. 7. 콜레스테롤 낮추는 음식은 한식으로도 충분한가 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 건강검진 할 때 관심 있게 봐야 할 수치 중 혈압도 있지만 콜레스테롤 수치도 꼭 체크해야 하는 것 중에 하나입니다. 콜레스테롤은 모든 전신에 존재하는 세포막을 형성하는 지질로 생명을 유지하는데 꼭 필요한 물질이라고 합니다. 세포막을 보호하고 혈관벽이 찢어지는 것을 예방해서 적혈구의 수명을 오래 보전시키는 역할을 하기 때문입니다. 모든지 우리 몸에 적당하게 존재하면 건강에 도움이 되지만 과하거나 부족하게 될 경우가 문제가 되기 때문에 적당한 수치를 알고 관리를 해주어야 합니다. 콜레스테롤 수치가 부족할 경우 빈혈이 생기기 쉽고 출혈성 질환에 노출되기 쉽습니다. 대부분 콜레스테롤 수치가 낮은 경우보다 높은 경우가 많은데 수치가 높을 경우에는 동맥벽에 침전물이 쌓여 동맥경화증.. 2023. 2. 2. 자스민차 효능 알고 마시니 더 향기롭네요 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 아침에 일어나면 물 한 컵 마시고 습관처럼 커피를 마십니다. 공복에 커피를 마시는 것이 좋지 않다는 걸 알면서 마시고 있습니다. 그래서 요즘 커피를 줄이기 위해서 대체식품을 찾다가 차이나 레스토랑에서 밥을 먹을 때 물 대신 주는 차가 있는데 향도 좋고 맛도 좋은 차가 있어서 알아보았습니다. 바로 자스민차 입니다. 남편도 하루에 커피를 3~4잔 정도 마시는데 맹물을 마시는 대신 커피를 물처럼 마셔서 건강에 좋지 않다는 생각에 물에 차를 타서 마시면 커피를 줄일 수 있다는 생각에 일할 때도 의식적으로 커피대신 쟈스민차를 마셔보기로 했습니다. 요즘 친환경 티백으로 편리하게 마실 수 있어서 티백으로 구매를 했습니다. 타를 차에 비해서 쟈스민 티백은 향이 너무 좋은 것 같습니다... 2023. 1. 31. 착한낙지 순두부랑 궁합이 잘맛는 낙지맛집으로 인정 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 요즘 건강관리도 하고 다이어트도 할 겸 점심은 되도록이면 저탄고지식을 하고 있습니다. 일주일 동안 양념이 강한 음식이나 탄수화물을 줄이는 식사를 하다 보니 매콤한 양념이 듬북 들어간 음식을 먹고 싶었습니다. 지속적인 다이어트를 위해서는 일주일에 한 번 정도는 먹고 싶은 음식을 먹어야 또 다음 일주일을 버틸 수 있다는 생각에 직장동료와 함께 낙지볶음을 먹으러 가기로 했습니다. 레나가 천안에 살다보니 근무하는 곳 근처 성정동에 있는 착한 낙지집을 방문하게 되었습니다. 이번이 처음은 아니고 예전에 지인과 함께 가본 적이 있었는데 맛있었던 기억에 재방문하게 되었습니다. 식당 앞에 주차공간도 있어서 주차를 하고 점심을 먹으러 들어갔습니다. 참고로 매주수요일은 휴무라고 합니다. 예.. 2023. 1. 30. 고혈압 낮추는 방법 약이아닌 생활습관 개선으로 도움이 되나요 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 나이가 들어가면서 요즘 가장 신경이 쓰이는 부분이 건강입니다. 50을 바라보는 나이가 되어서 이제 건강관리를 어떻게 하는가에 따라 매일 챙겨 먹어야 되는 고혈압약, 고지혈증 약 등의 복용 여부가 달려 있습니다. 남편이 고혈압 직전이라 특별히 관리를 해야 하는데 심각성이 아직 인지가 되지 않아서 인지 건강관리에 노력을 안 하고 있어서 올해는 레나가 챙기려고 합니다. 그래서 고혈압 낮추는 방법에 대해서 알아보았습니다. 고혈압이 생기면 약을 복용하면 되지만 평소에 생활 습관을 잘 관리만 해준다면 꼭약을 복용 하지 않아고 혈압관리를 할 수 있다는 것은 이제 많이 알려진 이야기입니다. 혈압관리에 제일 먼저 실천해야 하는 생활습관은 식생활 개선입니다. 레나와 남편은 근로시간이 길다.. 2023. 1. 26. 차암동 맛집 육하원칙 아이들과 외식하기 좋아요 안녕하세요~? 워킹맘 레나입니다. 삼겹살이나 고기 먹을 때 집에서 구워 먹을 경우 편하고 저렴하게 먹을 수 있는 점은 장점입니다. 하지만 맛있게 먹고 난 후 뒤처리가 힘든데요 집안에 고기냄새와 기름냄새를 빼려면 집안 전체 환기도 시키고 양초도 켜놓고 해도 완벽하게 빠지지 않는 점이 단점입니다. 초등생 딸이 있어서 먹고 편하게 놀 수 있는 곳이 집이라 자주 집에서 구워 먹곤 하는데 가끔씩 서비스받고 냄새 걱정 안 하고 먹고 싶을 때가 있어서 그럴 경우 자주 가는 곳이 있습니다. 천안 차암동에 있는 육하원칙 고기집인데 어린이 실내놀이터도 있고 자리도 널찍하고 고기도 직접 구워주셔서 편하게 맛있게 먹고 오면 되는 곳입니다. 원영의 큰 돌판에 고기랑 김치를 올려서 구워 먹을 수 있습니다. 육하원칙에 가면 꼭 먹.. 2023. 1. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
